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睡眠是人不可或缺的生理現(xiàn)象，人的一生有近1/3的時(shí)間是在睡眠中度過的，以保證身體正常穩(wěn)定的生理功能。隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，人們生活習(xí)慣的改變，生活節(jié)奏的加快，競(jìng)爭(zhēng)壓力的增加，除了睡眠時(shí)間不足和心理壓力外，導(dǎo)致失眠的其他因素也在逐漸增多，使得失眠的發(fā)病率逐年增加。

失眠的原因

感受外邪引起的失眠

“精神支點(diǎn)。《惡客》說:“如果你覺得你的五臟六腑都在窒息，那么你就能從外面保衛(wèi)你的氣，行走在陽中，你就不會(huì)受到陰的影響...因?yàn)殛幪?，所以不?huì)生病?！焙?jiǎn)單來說就是外感邪氣，即風(fēng)、寒、熱、濕、燥、火，導(dǎo)致心煩不眠等六種邪氣。

情傷失眠

宋代的邵康說:“如果你害怕，你會(huì)擔(dān)心...如果你喜出望外，你將無法入睡。”指出七情太偏激睡不著。情傷導(dǎo)致的失眠具有長(zhǎng)期刺激或強(qiáng)烈刺激的特點(diǎn)，也與患者情緒調(diào)節(jié)能力差有關(guān)。憤怒、焦慮和恐懼屬于五臟，情緒停滯或過度會(huì)影響五臟的生理功能，導(dǎo)致臟腑功能失調(diào)，氣血紊亂，產(chǎn)生疾病。

飲食不當(dāng)引起的失眠

“蘇文逆調(diào)論”說，“胃不和則不安”。飲食不節(jié)制、不規(guī)律、不健康，導(dǎo)致脾胃不和，腸內(nèi)湍流，食物不能正常消化，擾亂正常睡眠。

由年老和疾病引起的失眠

“精神支點(diǎn)?！稜I(yíng)健會(huì)》說:“老人氣血衰竭，肌肉萎縮，氣道澀澀，五臟俱氣。其營(yíng)氣衰少，而守氣切內(nèi)，故晝不精，夜不昏?！崩夏耆藲庋撊酰滋鞜o精打采，晚上睡眠質(zhì)量差；大病初愈，五臟俱虛，陰虛燥熱，衛(wèi)氣獨(dú)立于陽，而不入陰。因?yàn)殛柣钴S，陰主宰寂靜，所以睡不著。

總之，失眠的原因雖然很多，但在現(xiàn)代社會(huì)，多與七情、飲食不當(dāng)有關(guān)。隨著社會(huì)的快速發(fā)展和生活節(jié)奏的加快，競(jìng)爭(zhēng)日益激烈，人們的心理負(fù)擔(dān)也越來越大。情緒因素成為失眠的主要原因。其次，隨著生活水平的提高，大量攝入高熱量、高蛋白、高脂肪的食物，或者暴飲暴食，暴食辛辣、甜味濃味等。能傷脾胃，生濕，生痰生火，心神受擾則失眠。

目前上述的內(nèi)容應(yīng)該能夠?yàn)榇蠹医獯鸪龃蠹覍?duì)于人為什么會(huì)失眠(為什么身體虛弱的人容易失眠)的疑惑了，所以如果大家還想要了解更多的知識(shí)內(nèi)容，也可以關(guān)注本站其他文章進(jìn)行了解哦。

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