心理咨詢是指心理咨詢師運(yùn)用心理學(xué)方法，對(duì)心理適應(yīng)出現(xiàn)問題的來訪者提供心理幫助，尋求解決方法的過程。心理咨詢師根據(jù)來訪者的心理不適或心理障礙，通過語言沙盤等傳播媒介，與咨詢師進(jìn)行講述、詢問和討論。在他們的支持和幫助下，通過共同討論，找出心理問題產(chǎn)生的原因，分析問題的癥結(jié)所在，進(jìn)而尋求擺脫困境、解決問題的條件和對(duì)策，從而恢復(fù)心理平衡，提高對(duì)環(huán)境的適應(yīng)能力，改善身心健康。

心理咨詢的解釋有廣義和狹義之分。廣義的心理咨詢包括心理咨詢和心理治療，有時(shí)心理檢查和心理測(cè)試也被列為心理咨詢的范圍。狹義的心理咨詢不包括心理治療、心理檢查和心理測(cè)試，僅指雙方通過面談、信函、網(wǎng)絡(luò)、電話等方式向來訪者提供的心理幫助和咨詢。

心理咨詢與心理治療的關(guān)系在性質(zhì)、變化和學(xué)習(xí)過程、指導(dǎo)理論上是相似的。如果有什么不同，那也是人為的，非本質(zhì)的。

第一，工作的任務(wù)不同。輔導(dǎo)的主要任務(wù)是促進(jìn)成長(zhǎng)，強(qiáng)調(diào)發(fā)展方式，幫助來訪者發(fā)揮最大潛能，消除正常發(fā)展的路障，重點(diǎn)是預(yù)防。心理治療多是彌補(bǔ)患者過去已經(jīng)造成的傷害，解決和改變發(fā)展的結(jié)構(gòu)性障礙。

第二，對(duì)象和情況不一樣。心理咨詢遵循教育模式。來訪者多為正常對(duì)象，主要涉及日常生活問題，一般在學(xué)校、單位、心理咨詢機(jī)構(gòu)等情況下工作。心理治療的對(duì)象是心理異常的患者，是在臨床和醫(yī)療情境中工作。

第三，工作方式不同。心理咨詢要用更多的方式介入來訪者的生活環(huán)境，如參與他們的直接環(huán)境，與他們的家人、親戚、朋友取得聯(lián)系，更多地使用日常生活設(shè)施(如電話咨詢)，設(shè)計(jì)和組織學(xué)習(xí)班和各種團(tuán)體活動(dòng)。而心理治療更多的是以對(duì)談的形式。

第四，解題的性質(zhì)和內(nèi)容不同。咨詢具有現(xiàn)實(shí)的性質(zhì)，涉及到意識(shí)的問題，如職業(yè)選擇、培訓(xùn)教育、生活工作指導(dǎo)、學(xué)習(xí)指導(dǎo)等。因此，通常采用認(rèn)知和理性的方法。心理治療涉及內(nèi)在人格問題，更多的是處理無意識(shí)。

很多人把咨詢心理咨詢師視為一種病態(tài)的表現(xiàn)。當(dāng)有人提到去心理治療時(shí)，大多數(shù)人的反應(yīng)是:這個(gè)人的心理肯定有問題?！叭タ葱睦磲t(yī)生是你不想讓別人知道的事情”。

有人在問:什么樣的人需要心理咨詢？心理學(xué)家認(rèn)為，有兩種人需要心理治療。

第一類是需要讓自己緊張的人，

第二種是需要放松自己的人。所有的人都會(huì)致力于追求幸福，渴望健康，祈求長(zhǎng)壽。每個(gè)人都知道我們的身體會(huì)生病，但很多人忽略了這一點(diǎn):我們的心理也會(huì)。美國(guó)心理學(xué)家卡爾對(duì)心理咨詢的定義:心理咨詢是指給予他人幫助的人與尋求幫助的人之間的關(guān)系。在這種關(guān)系中，幫助他人的手段和所營(yíng)造的氛圍，使人逐漸學(xué)會(huì)以更積極的態(tài)度對(duì)待自己和他人。

心理咨詢可以給人提供全新的人生體驗(yàn)和經(jīng)歷。它可以幫助人們對(duì)自己和社會(huì)有更清晰的認(rèn)識(shí)，逐漸改變自己對(duì)外界的非理性思維、感受和反應(yīng)方式，學(xué)會(huì)處理好各種關(guān)系，提高工作效率和生活質(zhì)量，從而充分發(fā)揮自己的內(nèi)在潛力，實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值。

經(jīng)常收到這樣的問題:“什么樣的人需要心理咨詢？”

心理咨詢師往往簡(jiǎn)單回答:“心理咨詢的對(duì)象主要是正常人。”“我的心理很正常。我覺得我沒有什么心理問題。我需要心理咨詢嗎？”咨詢不僅僅是治療心理問題。

心理咨詢側(cè)重于心理困惑、認(rèn)知扭曲、人際關(guān)系誤解、情緒混亂等看似簡(jiǎn)單的生活問題引起的情緒不良反應(yīng)。

簡(jiǎn)而言之，心理咨詢師就是幫助人們解除心理困惑的精神工程師。在心理咨詢中，最常見的方式就是傾訴。通過情緒的宣泄，幫助求助者學(xué)會(huì)管理自己的情緒，找到緩解情緒的有效方法，幫助求助者釋放壓力。

一般情況下，心理咨詢師會(huì)針對(duì)不同的問題，運(yùn)用不同的方法，幫助當(dāng)事人學(xué)會(huì)從不同的角度思考問題，從而幫助當(dāng)事人找到解決問題的“好辦法”。那些被困在生活漩渦中，背負(fù)著沉重的心理壓力，思想經(jīng)常受阻的人，打開心扉，更加正確地對(duì)待自己，增強(qiáng)自信心，學(xué)會(huì)處理復(fù)雜的人際關(guān)系，讓求助者重拾健康的心態(tài)和健全的人格。

當(dāng)然，不同的心理醫(yī)生采取的治療方法大相徑庭，但無論你采取什么流派和治療方案，你接受的心理咨詢/治療都應(yīng)該有一個(gè)結(jié)構(gòu)和治療目標(biāo)。為了達(dá)到治療目的，必須采取一定的步驟，不可能靠“信口開河”就能治好心理疾病。

治療應(yīng)該基于臨床研究和實(shí)踐，而不是個(gè)人想怎么做就怎么做。

綜上所述，作為來訪者，你不需要“做心理咨詢/治療”，這應(yīng)該是服務(wù)者的責(zé)任和義務(wù)。

當(dāng)來訪者/患者已經(jīng)收集了足夠的信息，對(duì)心理醫(yī)生/咨詢師/醫(yī)生做了初步的評(píng)估，決定接受這樣的治療方案，那么你需要做的就是在這樣的治療方案上投入時(shí)間和精力，給治療一個(gè)公平公正的機(jī)會(huì)。在日益發(fā)達(dá)進(jìn)步的現(xiàn)代社會(huì)，心理咨詢師是每個(gè)人工作生活中必不可少的良師益友。心理咨詢師的專業(yè)特長(zhǎng)是引導(dǎo)人們正確認(rèn)識(shí)自我，幫助人們恢復(fù)愛的能力，培養(yǎng)樂觀的生活態(tài)度。心理咨詢師開導(dǎo)求助者的思維模式，讓求助者學(xué)會(huì)自救。心理咨詢的目的是“授人以魚，不如授人以漁”。在心理咨詢中，人的愛的能力得到恢復(fù)，重新感受到被愛、被愛、被肯定的積極感受。人們驚喜地發(fā)現(xiàn)，生活是如此美好，幸福是可以學(xué)習(xí)的。每個(gè)人都有獲得幸福的能力。只要我們有一個(gè)健康的心理，我們就能贏得自己的幸福生活。

目前上述的內(nèi)容應(yīng)該能夠?yàn)榇蠹医獯鸪龃蠹覍?duì)于什么是心理咨詢(為什么要心理咨詢)的疑惑了，所以如果大家還想要了解更多的知識(shí)內(nèi)容，也可以關(guān)注本站其他文章進(jìn)行了解哦。

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