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目前大家應該是對什么是擼鐵比較感興趣的，所以今天好房網(wǎng)小編CC就來為大家整理了一些關(guān)于什么是擼鐵方面的相關(guān)知識來分享給大家，希望大
目前大家應該是對什么是擼鐵比較感興趣的，所以今天好房網(wǎng)小編CC就來為大家整理了一些關(guān)于什么是擼鐵方面的相關(guān)知識來分享給大家，希望大家會喜歡哦。
健身房擼過鐵的人都知道，擼鐵是條不歸路。對于那些平時不健身的朋友來說，擼鐵是一個很陌生的詞，那擼鐵究竟是什么意思呢？
什么是擼鐵
擼鐵，網(wǎng)絡流行詞，是年輕人對健身運動的戲稱，表示健身運動的意思，能給身體帶來極致的痛快感。
擼鐵是一項什么運動
其實擼鐵并不是一項具體的健身運動，而是健身房器械鍛煉的戲稱。因健身器材多是鐵制的，比如啞鈴、杠鈴、壺鈴、單雙杠等，所以年輕人就把器械鍛煉叫做擼鐵或者舉鐵。
因為擼鐵所需的動作標準、技能和體能都要更高，所以不建議初進健身房的人，就去擼鐵。最好先用有氧過渡一下，讓身體綜合體能略有提升后，再去嘗試擼鐵。
因擼鐵的設(shè)備使用起來略微復雜，器械也會附加不同重量，最好在專業(yè)教練的指導下，結(jié)合個人實際，有選擇的擼鐵，從簡單、輕量的器械做起，循序漸進。千萬不要一上來就扛“千斤頂”，身體容易受傷。
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