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目前大家應該是對松子一天吃多少粒為宜比較感興趣的，所以今天好房網(wǎng)小編CC就來為大家整理了一些關于松子一天吃多少粒為宜方面的相關知識
目前大家應該是對松子一天吃多少粒為宜比較感興趣的，所以今天好房網(wǎng)小編CC就來為大家整理了一些關于松子一天吃多少粒為宜方面的相關知識來分享給大家，希望大家會喜歡哦。
現(xiàn)在很多堅果都被做成了日常的小零食，比如松子、腰果等。常見的松子一般是產(chǎn)自東北，油性大，能量、熱量較高，如果長期過量吃會引起肥胖。所以每天吃松子的量要控制在30克以內是最好的，換算成個數(shù)，一天大約是30~100粒。
另外松子雖然營養(yǎng)豐富、功效也很多，但是并不是所有人都適合吃松子的，如果你患有腹瀉或者脾臟虛弱、喉嚨痰多，最好是不要吃松子，不然可能會加重病情。而且松子最好是通過炒煮之后再食用，因為只有熟的松子，才能適合老人和小孩食用。
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