南瓜山藥小米粥中含有較為豐碩的膳食纖維，可以起到較好的增進(jìn)腸胃蠕動(dòng)的作用，并且還具有必定的微量元素和維生素及果膠，可以起到掩護(hù)胃黏膜、預(yù)防高血壓和肝腎病變的作用。

南瓜含有豐碩的胡蘿卜素和維生素C，可以健脾，預(yù)防胃炎，防治夜盲癥，護(hù)肝，使皮膚變得細(xì)嫩，并有中和致癌物資的作用。黃色果蔬還富含兩種維生素A和D；維生素A能掩護(hù)胃腸黏膜，防止胃炎、胃潰瘍等疾患產(chǎn)生；維生素D有增進(jìn)鈣、磷兩種礦物元素接收的作用，進(jìn)而收到壯骨強(qiáng)筋之功，對于兒童佝僂病、青少年近視、中老年骨質(zhì)疏松癥等常見病有必定預(yù)防之效。而塊根含膽堿、粘液質(zhì)、尿囊素、淀粉、氨基酸等。將這三樣養(yǎng)分價(jià)值很高的食物組合在一起，可見其養(yǎng)分價(jià)值職高。

目前上述的內(nèi)容應(yīng)該能夠?yàn)榇蠹医獯鸪龃蠹覍τ谏剿幠瞎闲∶字嗟墓π鞘裁吹囊苫罅?，所以如果大家還想要了解更多的知識內(nèi)容，也可以關(guān)注本站其他文章進(jìn)行了解哦。

版權(quán)說明：本文由用戶上傳，如有侵權(quán)請聯(lián)系刪除！

標(biāo)簽：