想必現(xiàn)在有很多小伙伴對于健康方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于烏龍茶會影響睡眠嗎方面的健康知識分享給大家，希望大家會喜歡哦。

1、

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1、可能會。

2、烏龍茶中含有一定的茶多酚和咖啡因，飲用后會對大腦神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生一定的興奮作用，因此如果喝多了或者喝得太晚的話，就有可能會影響到晚上的睡眠。

3、因此對于一些本身睡眠質(zhì)量不是太好的人群來說，建議最好不要太晚喝烏龍茶，可以盡量將烏龍茶放在白天上午的時候喝，這樣可以避免對睡眠產(chǎn)生影響。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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