想必現(xiàn)在有很多小伙伴對(duì)于健康方面的知識(shí)都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于芹菜是感光食物嗎方面的健康知識(shí)分享給大家，希望大家會(huì)喜歡哦。

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1、芹菜是感光食物。

2、感光類食物一般都富含銅、鐵、鋅等金屬元素，食用后，這些金屬元素可直接或間接地增加與黑色素生成有關(guān)的酪氨、酪氨酸酶以及多巴胺醌等物質(zhì)的數(shù)量與活性，因此，大量食用感光食物會(huì)令肌膚更容易受到紫外線侵害而變黑或長斑，所以，為了避免變黑，日常生活中要適量的攝取感光類食物。

3、常見的感光食物有：檸檬、胡蘿卜、木瓜、芹菜、萵苣、土豆、香菜、莧菜、油菜、橘子、紫菜、田螺、菠菜、無花果，九層塔、韭菜、紅豆。

4、小貼士：想皮膚變得白皙，應(yīng)少吃感光食物，也可晚餐食用少許，食用后不宜在強(qiáng)光下活動(dòng)，防止皮膚變黑。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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