想必現(xiàn)在有很多小伙伴對(duì)于健康方面的知識(shí)都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于香蕉一天吃多少為宜方面的健康知識(shí)分享給大家，希望大家會(huì)喜歡哦。

1、

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1、1~2根。

2、香蕉也是水果的一種，并且香蕉不同于其他清脆的水果，香蕉的口感質(zhì)地更粉糯，并且適量吃一些香蕉吃了可以幫助排毒養(yǎng)顏、潤(rùn)腸通便，但是根據(jù)持人體每日營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)平衡，香蕉也不宜食用過多，一般每天1~2根即可滿足身體營(yíng)養(yǎng)所需，最多不超過3根。

3、吃多了不僅會(huì)導(dǎo)致電解質(zhì)失衡，還可能會(huì)引起腹瀉等胃腸不適，不利于身體健康。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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