想必現在有很多小伙伴對于健康方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關于香蕉一天吃多少為宜方面的健康知識分享給大家，希望大家會喜歡哦。

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1、1~2根。

2、香蕉也是水果的一種，并且香蕉不同于其他清脆的水果，香蕉的口感質地更粉糯，并且適量吃一些香蕉吃了可以幫助排毒養(yǎng)顏、潤腸通便，但是根據持人體每日營養(yǎng)物質平衡，香蕉也不宜食用過多，一般每天1~2根即可滿足身體營養(yǎng)所需，最多不超過3根。

3、吃多了不僅會導致電解質失衡，還可能會引起腹瀉等胃腸不適，不利于身體健康。

本文到此結束，希望對大家有所幫助。

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