想必現(xiàn)在有很多小伙伴對(duì)于健康方面的知識(shí)都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于末伏吃什么方面的健康知識(shí)分享給大家，希望大家會(huì)喜歡哦。

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1、堿性食物

2、末伏差不多要進(jìn)入秋天，此時(shí)身體容易疲乏，因此要多吃堿性食物，這樣能和肌肉當(dāng)中的乳酸進(jìn)行中和，從而能緩解疲勞感。像西紅柿、茄子、馬鈴薯等都是不錯(cuò)的選擇。

3、酸味食物

4、末伏還可以適量吃一點(diǎn)帶酸味的食物，這樣不僅能夠補(bǔ)益肝氣、收斂肺氣、同時(shí)還能起到生津止渴、健脾消食的作用，像葡萄、柚子、檸檬這些水果就行。

5、滋陰潤(rùn)燥食物

6、末伏過完就快進(jìn)入秋天，而秋天天氣十分干燥，因此此時(shí)可以多吃一些滋陰潤(rùn)燥類食物，例如銀耳、鴨肉等，這樣能緩解秋燥，預(yù)防上火。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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