想必現(xiàn)在有很多小伙伴對于健康方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于補(bǔ)腎一天吃幾顆板栗好啊方面的健康知識分享給大家，希望大家會(huì)喜歡哦。

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1、5顆左右即可。

2、板栗是常見的一種堅(jiān)果類食物，在日常生活中推薦的板栗食用劑量為5顆左右，板栗補(bǔ)腎是因?yàn)榘謇跞肽I經(jīng)，具有很好的補(bǔ)腎益氣作用，日常生活中可以適量的食用一些板栗來養(yǎng)護(hù)身體，尤其是有些腎氣虛的人群，另外在板栗果仁中還含有豐富的礦物質(zhì)、維生素、淀粉、碳水化合物等營養(yǎng)成分，適量的食用一些板栗還可以起到美容養(yǎng)顏、保存營養(yǎng)等作用，有助于身體的養(yǎng)護(hù)。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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