想必現(xiàn)在有很多小伙伴對于健康方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關于補腎一天吃幾顆板栗好啊方面的健康知識分享給大家，希望大家會喜歡哦。

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1、5顆左右即可。

2、板栗是常見的一種堅果類食物，在日常生活中推薦的板栗食用劑量為5顆左右，板栗補腎是因為板栗入腎經(jīng)，具有很好的補腎益氣作用，日常生活中可以適量的食用一些板栗來養(yǎng)護身體，尤其是有些腎氣虛的人群，另外在板栗果仁中還含有豐富的礦物質、維生素、淀粉、碳水化合物等營養(yǎng)成分，適量的食用一些板栗還可以起到美容養(yǎng)顏、保存營養(yǎng)等作用，有助于身體的養(yǎng)護。

本文到此結束，希望對大家有所幫助。

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