想必現(xiàn)在有很多小伙伴對于健康方面的知識(shí)都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于hiit穿鞋還是光腳踩瑜伽墊方面的健康知識(shí)分享給大家，希望大家會(huì)喜歡哦。

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1、建議穿鞋。

2、因?yàn)樵贖IIT訓(xùn)練的過程中會(huì)涉及到大量跳躍、蹲起以及扭轉(zhuǎn)膝蓋的工作，這些動(dòng)作不僅幅度較大，而且速度也很快，因此在訓(xùn)練的過程中建議最好是穿著具有防震、降壓性能的鞋子來進(jìn)行訓(xùn)練。

3、這樣才能夠在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候起到一定的緩沖作用，并降低對關(guān)節(jié)的損害，同時(shí)還能夠增加彈性，也會(huì)更有利于提高在運(yùn)動(dòng)中的表現(xiàn)。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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