想必現(xiàn)在有很多小伙伴對于健康方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于藍莓吃多了對身體有什么影響方面的健康知識分享給大家，希望大家會喜歡哦。

1、

1、1.導致腹瀉

1、因為藍莓是一種涼性的水果有一定的輕瀉作用，若一下吃的太多，導致大量的寒性食物進入體內(nèi)會加重體內(nèi)的寒氣，特別是胃酸過多的人食用太多后易造成腹瀉，對于我們的脾胃健康來說是沒有什么好處的，因此一定要避免吃的太多了，特別是本身就是寒性的朋友們就更要適量吃才行。

2、雖然藍莓中富含維生素、食用纖維和各種礦物質(zhì)，但是一下攝入的量過多不但不利于身體對這些營養(yǎng)的吸收還會加重胃的負擔使胃動力下降最終易導致出現(xiàn)消化不良的問題，這是我們吃藍莓的時候需要注意的。

3、都說事物具有兩面性，藍莓中的抗氧化劑也不例外。藍莓所含的花青素有很強的抗氧化劑，攝入適量的抗氧化劑對人體有好處但是若攝入過量就會讓體內(nèi)健康的自由基被多余的抗氧化作用消滅，讓人體失去一定的保護增加患病的風險，所以還是應該適量吃才行了哦。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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