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導(dǎo)讀想必現(xiàn)在有很多小伙伴對(duì)于健康方面的知識(shí)都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于每天騎行多少公里合適方面的健康知識(shí)分...
想必現(xiàn)在有很多小伙伴對(duì)于健康方面的知識(shí)都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于每天騎行多少公里合適方面的健康知識(shí)分享給大家，希望大家會(huì)喜歡哦。
1、
1、
1、看路況、自身體質(zhì)和車況情況而定。
2、如果是經(jīng)常騎行鍛煉的人，體能較好，對(duì)騎行也很熟悉，騎得是公路，一天可以騎100~200公里，而山地車騎行的話，路況好的話能騎50~100公里，一般人可以騎30~60公里作為騎行的運(yùn)動(dòng)體驗(yàn)，然后騎一個(gè)小時(shí)后休息十分鐘，慢慢每次增加10公里、20公里來(lái)鍛煉體能。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。
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