想必現(xiàn)在有很多小伙伴對于健康方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關于晚上不吃飯對身體好嗎能減肥嗎方面的健康知識分享給大家，希望大家會喜歡哦。

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1、晚上不吃飯對減肥具有好處，但長期這樣不利于身體健康。

2、晚上人體也是需要消耗能量的，晚上不吃飯身體沒有多余的能量消耗，就會燃燒機體的脂肪熱量，從而就可以起到一定減肥瘦身的效果。

3、但長期這樣對身體傷害是很大的，可能會導致胃病發(fā)生，對人體健康造成威脅，因此減肥不建議晚上不吃東西，還是需要吃一些的，可以選擇不吃主食，適當吃一些水果或者蔬菜。

本文到此結束，希望對大家有所幫助。

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