想必現(xiàn)在有很多小伙伴對于健康方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關于三伏天怎樣調理身體方面的健康知識分享給大家，希望大家會喜歡哦。

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1、貼三伏貼

2、三伏貼是將一些辛溫類藥物制成膏藥貼在相應的穴位上，經由中藥對穴位產生微面積化學性、熱性刺激，達到治病、防病的效果。其利用“冬病夏治”原理能起到較好的疏通經絡，調理氣血，寬胸降氣，健脾和胃，鼓舞陽氣等作用。

3、飲食調理

4、夏天要多吃性質偏溫、健脾養(yǎng)胃、利水滲濕的食物，如羊肉、韭菜、姜、蒜、紅豆、苦瓜、冬瓜、南瓜、小米、薏米、山藥等。少吃生冷、油膩刺激的食物。

5、適當運動

6、運動能促進機體新陳代謝、且運動的時候會大量排汗，這樣更利于體內的寒濕之氣排出，像慢跑、游泳、打太極等都是不錯的選擇。

本文到此結束，希望對大家有所幫助。

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