想必現(xiàn)在有很多小伙伴對(duì)于健康方面的知識(shí)都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于減脂人一周做幾次hiit方面的健康知識(shí)分享給大家，希望大家會(huì)喜歡哦。

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1、不超過(guò)6次。

2、HIIT是一種強(qiáng)度比較高的運(yùn)動(dòng)方式，對(duì)于減脂人一周做幾次HIIT這個(gè)問(wèn)題來(lái)說(shuō)，是需要根據(jù)個(gè)人的體能、運(yùn)動(dòng)經(jīng)驗(yàn)、恢復(fù)能力等各種因素來(lái)共同決定的。

3、如果是新手的話(huà)，那么建議可以先做一次HIIT，然后再根據(jù)身體恢復(fù)的程度來(lái)決定下次HIIT的時(shí)間，之后當(dāng)身體體能上來(lái)之后，也能適當(dāng)?shù)卦黾舆\(yùn)動(dòng)的次數(shù)，但一般建議一周最好不要超過(guò)6次，以免對(duì)身體健康造成不利的影響。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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