想必現(xiàn)在有很多小伙伴對于健康方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于橙子每天吃多少合適方面的健康知識分享給大家，希望大家會喜歡哦。

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1、不超過3個(gè)。

2、橙子性涼、味甘，酸，入肺經(jīng)，食用后有清熱解毒、潤肺化痰、生津除燥、潤腸通便的功效，但是也不宜過多食用，一般每天吃1~2個(gè)即可，最多不超過3個(gè)，不然容易導(dǎo)致上火的癥狀。

3、因?yàn)槌茸又泻休^多的糖分，而糖分食用后能產(chǎn)生較多的熱量，如果這些熱量沒有及時(shí)被消耗，那很可能會轉(zhuǎn)化成脂肪，體內(nèi)出現(xiàn)供過于求，所以就會出現(xiàn)上火的癥狀。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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