想必現(xiàn)在有很多小伙伴對于健康方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于辟谷有什么好處和壞處方面的健康知識分享給大家，希望大家會喜歡哦。

1、

1、好處

1、辟谷又被稱為卻谷、去谷、絕谷等，指的是在一段時間內(nèi)不吃五谷雜糧，而以藥食等其他食物充腹，或在一定時間內(nèi)斷食的一種養(yǎng)生方法。

2、對于一些平時進(jìn)食過多或者進(jìn)食過于油膩的人群來說，偶爾地辟辟谷的話，可以減輕腸胃的消化負(fù)擔(dān)，促進(jìn)腸胃的蠕動，從而可以幫助排出體內(nèi)的毒素和垃圾，有助于緩解人體腹脹、積食、便秘等消化不良的癥狀。

3、在辟谷的時候，人體的進(jìn)食量是比較少的，如果擅自長時間辟谷的話就會使人體的營養(yǎng)攝入過少，此時就有可能會出現(xiàn)營養(yǎng)不良的癥狀，是不利于人體健康的。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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