想必現(xiàn)在有很多小伙伴對于健康方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關于辟谷有什么好處和壞處方面的健康知識分享給大家，希望大家會喜歡哦。

1、

1、好處

1、辟谷又被稱為卻谷、去谷、絕谷等，指的是在一段時間內不吃五谷雜糧，而以藥食等其他食物充腹，或在一定時間內斷食的一種養(yǎng)生方法。

2、對于一些平時進食過多或者進食過于油膩的人群來說，偶爾地辟辟谷的話，可以減輕腸胃的消化負擔，促進腸胃的蠕動，從而可以幫助排出體內的毒素和垃圾，有助于緩解人體腹脹、積食、便秘等消化不良的癥狀。

3、在辟谷的時候，人體的進食量是比較少的，如果擅自長時間辟谷的話就會使人體的營養(yǎng)攝入過少，此時就有可能會出現(xiàn)營養(yǎng)不良的癥狀，是不利于人體健康的。

本文到此結束，希望對大家有所幫助。

版權說明：本文由用戶上傳，如有侵權請聯(lián)系刪除！

標簽：