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導(dǎo)讀想必現(xiàn)在有很多小伙伴對于健康方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于夏季運動如何預(yù)防中暑方面的健康知識分...
想必現(xiàn)在有很多小伙伴對于健康方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于夏季運動如何預(yù)防中暑方面的健康知識分享給大家，希望大家會喜歡哦。
1、
1、
1、1、做好防曬措施。在夏季進行運動的時候，要做好防曬措施，盡量穿著面料偏涼爽且易于散熱的衣服，佩戴好遮陽帽，這樣可以幫助身體保持涼爽，減少中暑的幾率。
2、2、及時補水。夏季運動出汗會比較多，所以要及時補充水分，以免長時間的失水引發(fā)人體的脫水現(xiàn)象。
3、3、注意休息。由于夏季運動的時候人體會消耗較多的熱量，所以及時休息是很有必要的。
本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。
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