想必現(xiàn)在有很多小伙伴對(duì)于健康方面的知識(shí)都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于奇亞籽減肥一天吃多少啊方面的健康知識(shí)分享給大家，希望大家會(huì)喜歡哦。

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1、成人：15mg；兒童：5mg。

2、奇亞籽中含有豐富的膳食纖維，食用奇亞籽后會(huì)增加腸道內(nèi)容物，從而起到促進(jìn)腸道蠕動(dòng)、增加糞便體積，加速食物殘?jiān)懦鲶w外的速度，有輔助減肥的作用。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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