想必現(xiàn)在有很多小伙伴對于健康方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于莧菜不焯水吃了有害嗎方面的健康知識分享給大家，希望大家會喜歡哦。

1、

會對身體造成一定影響。

2、莧菜當中含有大量的草酸成分，如果直接食用的話這種草酸成分就會與腸道內(nèi)的鈣離子結(jié)合生成沉淀，這樣就會增加腸胃的消化負擔，并且還會影響機體對鈣離子的吸收。

3、如果長期過多攝入草酸還會導(dǎo)致機體出現(xiàn)消化不良的情況，而焯水能去除部分草酸，所以在吃莧菜之前先將其焯一下水會更好。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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