想必現在有很多小伙伴對于健康方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關于蓮子和什么一起煮對失眠好方面的健康知識分享給大家，希望大家會喜歡哦。

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1、大棗、酸棗仁。

2、蓮子味甘、澀，偏平性，歸脾、腎、心經，平時適當地適當地食用一些蓮子的話可以很好地交通心腎，去除體內的火氣，因此對于一些由于心腎不交、陰虛火旺所導致的失眠癥狀來說也有比較好的效果。

3、平時也可以用蓮子搭配大棗、酸棗仁等一起來煮，這些食材也都具有益氣寧心、安神助眠的作用，搭配在一起食用的話對人體來說起到的效果會更好一些。

本文到此結束，希望對大家有所幫助。

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