想必現(xiàn)在有很多小伙伴對(duì)于健康方面的知識(shí)都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于柿子可以晚上吃嗎方面的健康知識(shí)分享給大家，希望大家會(huì)喜歡哦。

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1、可以在晚上吃。

2、柿子中含有較為豐富的膳食纖維和水分，因此，晚上吃柿子最好是在食用晚餐半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)之間，此時(shí)食用柿子可以起到潤(rùn)腸通便的作用，有助于食物的消化和吸收，有利于身體健康，另外，晚上吃柿子的話，最好是避開睡前吃，睡前身體新陳代謝減慢，此時(shí)食用柿子的話柿子中的有效成分不能被及時(shí)消化和吸收，容易以能量的方式囤積起來(lái)，除了柿子外，也不要在睡前食用其他食物。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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