想必現在有很多小伙伴對于健康方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關于跳毽子操傷膝蓋嗎方面的健康知識分享給大家，希望大家會喜歡哦。

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1、因人而異。

2、跳毽子操傷膝蓋屬于運動后的損傷，如果動作正確，運動適合自己的強度，只要不伴隨疼痛不適，膝蓋微微發(fā)熱是正常的，一般也不會對膝關節(jié)造成傷害，還能改善關節(jié)腔內壓力，促進關節(jié)軟骨增殖和關節(jié)滑液的分泌，鍛煉下肢力量，增加膝關節(jié)的靈活性。

3、但若是以往沒有運動習慣的人、自身膝蓋有傷的人等情況下，突然劇烈運動，加上自身膝關節(jié)又不好，不僅容易拉傷肌肉，還容易加重膝關節(jié)、關節(jié)軟骨的磨損，長時間下去易造成膝關節(jié)疼痛，甚至可能導致滑膜炎癥和半月板損傷。

4、建議選擇任何運動前要先根據自己的運動能力來衡量，不要盲目跟跳，以免造成不良后果。

本文到此結束，希望對大家有所幫助。

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