想必現在有很多小伙伴對于健康方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關于數九第一天吃啥方面的健康知識分享給大家，希望大家會喜歡哦。

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1、1、餃子

2、餃子是傳統(tǒng)食物之一，每逢重大節(jié)日，民間都有吃餃子的傳統(tǒng)，數九的時候，天氣較為寒冷，在數九的時候也可以適當的食用一些餃子，起到暖身、滋補的作用；餃子皮薄餡多，口感非常的好，在日常生活中可以適當的食用一些餃子，每逢節(jié)日的時候也可以煮一些餃子來吃。

3、2、時令蔬果

4、數九的時候天氣較為寒冷，此時段身體代謝較慢，身體對營養(yǎng)的需求也是比較大的，在蔬菜和水果中含有大量的膳食纖維、維生素、礦物質等營養(yǎng)成分，數九的時候適當的吃一些時令蔬果，對身體的養(yǎng)護也是很有益處的。

本文到此結束，希望對大家有所幫助。

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