想必現(xiàn)在有很多小伙伴對(duì)于健康方面的知識(shí)都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于吃香蕉減肥的最佳時(shí)間方面的健康知識(shí)分享給大家，希望大家會(huì)喜歡哦。

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1、建議在吃飯前半小時(shí)適當(dāng)?shù)爻砸恍?/p>

2、香蕉并不具有直接減肥的作用，如果想要靠吃香蕉來(lái)減肥的話，那么建議可以在吃飯前半小時(shí)適當(dāng)?shù)爻砸恍┫憬?，這樣可以為人體增加一定的飽腹感，從而可以減少接下來(lái)的正餐攝入量，以此來(lái)起到控制熱量攝入、促進(jìn)減肥的作用。

3、或者也可以在吃完飯后半小時(shí)適當(dāng)?shù)爻砸恍┫憬?，這樣也可以有效地促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，并能幫助食物進(jìn)行消化和吸收。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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