想必現(xiàn)在有很多小伙伴對于健康方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關于八段錦晚上九點后能練嗎方面的健康知識分享給大家，希望大家會喜歡哦。

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1、可以。

2、八段錦是傳統(tǒng)養(yǎng)生方式，從中醫(yī)的角度來說，最好是在中午的時候練習八段錦，這樣鍛煉的效果會比較好，可以為身體補充源源不斷的陽氣，但是，現(xiàn)代人的生活節(jié)奏較快，白天沒有時間進行鍛煉，晚上則有比較多的空閑時間，因此，若想進行八段錦練習的話，也可以在晚上九點后進行鍛煉，只是注意，不要在睡前進行鍛煉，以免氣血運行過于旺盛，影響睡眠。

本文到此結束，希望對大家有所幫助。

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