想必現(xiàn)在有很多小伙伴對(duì)于健康方面的知識(shí)都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于奇亞籽和藜麥可以一起吃嗎方面的健康知識(shí)分享給大家，希望大家會(huì)喜歡哦。

1、

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1、可以。

2、奇亞籽和藜麥都是很好的健康減脂食物，而且富含多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，搭配在一起吃不僅可以補(bǔ)充多種營(yíng)養(yǎng)，還能更利于減肥，這在國(guó)外是很常見(jiàn)的搭配吃法，不過(guò)奇亞籽和藜麥吃后飽腹感很強(qiáng)，難以消化，一次食用量不可過(guò)多，以免腹脹、消化不良，吃的時(shí)候最好搭配一些蔬果、雞蛋、牛奶等同吃，增加蛋白質(zhì)、維生素的攝入，以利于營(yíng)養(yǎng)均衡多樣化。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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