想必現(xiàn)在有很多小伙伴對于健康方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于薏米和赤小豆熬水喝多久才有減肥的效果方面的健康知識分享給大家，希望大家會喜歡哦。

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1、因人而異。

2、薏米和赤小豆都具有健脾除濕、利水消腫的作用，所以用薏米赤小豆來熬水喝的話可以幫助人體排出體內(nèi)多余的液體，因此對于減肥來說有一定的促進作用。

3、但是能不能減肥最主要看的還是長期的熱量攝入與消耗，所以其見效時間與個人熱量的控制有很大的關(guān)系，如果在熱量攝入已經(jīng)超標的情況下再吃薏米和赤小豆的話，那么不僅起不到很好的減肥效果，反而還可能會增加發(fā)胖的可能性。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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