想必現(xiàn)在有很多小伙伴對于健康方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關于女人吃菱角有啥好處方面的健康知識分享給大家，希望大家會喜歡哦。

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1、瘦身減肥

2、菱角的熱量非常低，并且基本沒有什么脂肪含量，食用后能較快被身體所消耗，同時菱角當中纖維素成分含量非常豐富，食用后能起到較好的飽腹感，這樣能減少其他高熱量食物的攝入，同時其中的礦物質和纖維素可以促進腸胃蠕動，促進機體消化，具有減肥塑身的功效。

3、清熱排毒

4、菱角有清暑解熱、解酒毒的作用，適量食用能幫助清除身體內熱，緩解皮膚疾病，對上火、天氣干燥導致的皮膚干燥、痘痘等情況有所緩解。另外還適用于因酗酒引起的口苦、煩渴、咽痛等癥。

5、補脾益氣

6、菱角具有補脾健胃，強健體魄，健力益氣的作用，是一種非常滋補的食物，女性經常食用菱角能起到補脾益氣的效果，能在一定程度上保護脾胃健康，對胃部疾病有所預防。

7、美容養(yǎng)顏

8、菱角當中含有豐富的蛋白質、維生素以及不飽和脂肪酸成分，食用后能為皮膚補充營養(yǎng)，增加皮膚的保護能力。同時其中的部分維生素還具有抗氧化作用，食用后能幫助淡化皮膚黑色素，從而能起到美容養(yǎng)顏的作用。

本文到此結束，希望對大家有所幫助。

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