想必現(xiàn)在有很多小伙伴對于健康方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關于為什么跑步跑的腿越來越粗了方面的健康知識分享給大家，希望大家會喜歡哦。

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1、運動后水腫

2、跑步的過程中一直在運動，同時一直站立，這樣在地心引力的作用下，血液會停留在下肢而引發(fā)出一定的下肢水腫，這樣就會導致腿看起來有變粗。所以跑步完之后最好能對腿部適當進行按摩，這樣能有效緩解水腫。

3、跑步后沒有拉伸

4、跑完步之后一定要進行拉伸，這樣能讓小腿肌肉回到初始長度，如果不進行拉伸或者是拉伸不到位就會導致肌肉攣縮，乳酸堆積，這樣也會讓腿看起來有變粗。

本文到此結束，希望對大家有所幫助。

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