今天小編來(lái)給大家分享一些關(guān)于血壓低吃什么好 血壓低的人四個(gè)飲食原則方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦

1、適當(dāng)多吃食鹽，可提升血壓，改善頭暈、困倦無(wú)力等癥狀

2、增加飲食營(yíng)養(yǎng)、多食溫補(bǔ)脾腎的食物

3、常吃生姜，能促進(jìn)消化、健胃、升高血壓

4、選擇適當(dāng)?shù)母哜c、高膽固醇飲食

方法/步驟

適當(dāng)多吃食鹽，可提升血壓，改善頭暈、困倦無(wú)力等癥狀。但食鹽攝入量不可太高；同時(shí)多飲水，較多的水分進(jìn)入血液后可增加血容量，從而可提高血壓。

增加飲食營(yíng)養(yǎng)、多食溫補(bǔ)脾腎的食物；多吃易消化的蛋白食物，如雞、蛋、魚(yú)、乳酪、牛奶等，要少食多餐。多食蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品，這些食物都具有養(yǎng)心益血、健脾補(bǔ)腦之力。

常吃生姜，能促進(jìn)消化、健胃、升高血壓?？蓪⒔┤鲇诓藴谢蛴媒┡菟?。少吃冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、綠豆、大蒜、海帶、洋蔥、葵花籽等具降壓效應(yīng)的食品。

選擇適當(dāng)?shù)母哜c、高膽固醇飲食。氯化鈉（即食鹽）每日需攝足12-15克。含膽固醇多的腦、肝、蛋、奶油、魚(yú)卵、豬骨等食品，適量常吃，可使血壓上升。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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