今天小編來給大家分享一些關于瘦身美食徹底甩掉肥胖方面的知識吧，希望大家會喜歡哦

在一日三餐的飲食中，不僅要牢記“低油、低糖、低鹽、高纖維”的健康飲食原則，還應多吃些利水去濕、去油膩的食物，這樣才能徹底避免肥胖。 步驟閱讀

方法/步驟

竹蓀銀耳湯 材料：竹蓀1克，銀耳10克，雞蛋、精鹽、味精適量。做法：先將竹蓀加工洗凈，銀耳用水泡發(fā)去蒂，雞蛋打入碗中攪成糊;鍋中放火煮沸，倒入雞蛋糊，加入竹蓀、銀耳，用文火燒10分鐘，加鹽和味精即可。

山楂蘿卜湯 材料：山楂兩錢、麥芽三錢、槐花兩錢、枸杞兩錢、蘿卜一條;做法：把蘿卜削皮切成小塊，用1500克水以大火煮沸后先放蘿卜，待水再度滾時轉成小火，直到蘿卜煮熟，最后加入用紗布包著的其他藥材，再煮十五分鐘，取湯飲用。

注意事項

這些湯可在節(jié)假日煲，連吃兩餐，有助于清膩及清腸胃，不過對于體質屬寒的姐妹們不太合適，可加入姜片同煲，解決寒涼問題。

本文到此結束，希望對大家有所幫助。

版權說明：本文由用戶上傳，如有侵權請聯(lián)系刪除！

標簽：