今天小編來給大家分享一些關(guān)于月經(jīng)老不來喝杯養(yǎng)生茶催一催方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦

月經(jīng)不調(diào)幾乎是每個(gè)女人都出現(xiàn)過的疾病，那么怎樣調(diào)理下呢？ 步驟閱讀

方法/步驟

養(yǎng)生茶：川芎茶，川芎具有活血行氣、祛風(fēng)止痛、開郁燥濕等功效，是著名產(chǎn)后方劑“生化湯”中重要的一味中藥。唐朝《日華子本草》中有著很高的評(píng)價(jià)：補(bǔ)五勞，行氣開郁，活血止痛，對(duì)經(jīng)閉、難產(chǎn)、產(chǎn)后瘀阻塊痛等非常有效”。做法：準(zhǔn)備川芎3克，茶葉6克，鍋中放兩碗水，燒開后，將川芎和茶葉一起放進(jìn)去，轉(zhuǎn)小火悶一會(huì)兒，放點(diǎn)冰糖或者蜂蜜調(diào)調(diào)味道，就可以了。川芎茶的做法雖然簡(jiǎn)單，可是也需要用心。要注意：川芎性味偏于溫竄，月經(jīng)過多、有出血性疾病者及孕婦需謹(jǐn)慎使用;川芎不可以單用，要與補(bǔ)氣補(bǔ)血藥配伍使用。此外川芎劑量大時(shí)常有頭暈、欲吐等癥狀，須加注意。作為保健的話，盡量5克以下吧。

養(yǎng)生穴：按摩腿部。功效：肝藏血、脾統(tǒng)血、腎藏精主生殖，屬于這三臟的經(jīng)脈——足三陰經(jīng)從足沿下肢內(nèi)側(cè)走向腹部，在臍下三寸關(guān)元穴處與任脈交會(huì)，疏通這三條經(jīng)絡(luò)，自然可以通暢全身血?dú)獾倪\(yùn)行?！∥恢茫耗_踝到膝蓋之間的小腿部分。做到位：每日可以自下而上點(diǎn)按足三陰經(jīng)小腿部循行線，反復(fù)治療10次后換另外一條腿，繼續(xù)點(diǎn)按。出現(xiàn)明顯酸痛或刺痛感，遇此位置要停留片刻，改點(diǎn)按為先點(diǎn)后揉，即用力點(diǎn)下10-15秒后，稍放松力量揉1分鐘，然后再繼續(xù)沿經(jīng)脈向上點(diǎn)按。覺得找不對(duì)也沒關(guān)系，先找到內(nèi)踝尖，沿內(nèi)踝尖向上推按，沿著脛骨后緣向上，直至近膝關(guān)節(jié)，所經(jīng)之處依次點(diǎn)按就可以啦。

注意事項(xiàng)

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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