今天小編來給大家分享一些關(guān)于孩子發(fā)育階段吃什么增高方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦

您好，我小侄子以前個(gè)子特別矮，明顯同齡的孩子要矮很多，家里人很擔(dān)心以為是侏儒癥呢，于是就領(lǐng)著孩子到了附近的醫(yī)院就診，主治醫(yī)生做了一系列的檢查之后排除了侏儒癥的可能性。主治醫(yī)生說孩子是由于營(yíng)養(yǎng)沒有跟上去導(dǎo)致的矮個(gè)子，治療的話主要是改善每天的飲食習(xí)慣，多元化營(yíng)養(yǎng)。很快根據(jù)主治醫(yī)生的指導(dǎo)，小侄子很快個(gè)子就長(zhǎng)上去了。以下是我的相關(guān)經(jīng)驗(yàn)分享，希望對(duì)您有所幫助。 步驟閱讀

方法/步驟

主治醫(yī)生說，首先飲食上，孩子多吃些維生素含量高，高蛋白質(zhì)，高熱量以及鈣量高的食物。多吃水果蔬菜，多喝水以及牛奶。肉類定量吃，不可多吃肥肉，以瘦肉為主，以免造成過于肥胖。多吃的菜類有土豆，白菜，萵筍，番茄，紅薯等多方面補(bǔ)充孩子的維生素A，B，D。

不單單是飲食上要講究，生活習(xí)慣上也要注意，例如不吃零食，不挑食，尤其是小孩子不要吸煙，喝酒，不但會(huì)影響長(zhǎng)個(gè)子，還會(huì)影響大腦智力發(fā)育。以及每天保證足夠的睡眠，每天要睡到7到8小時(shí)左右。

讓孩子多參加體育鍛煉，例如打打籃球，羽毛球什么的，運(yùn)動(dòng)有利于促進(jìn)孩子的骨骼發(fā)育。平時(shí)讓孩子多曬曬太陽，補(bǔ)充維生素，以及要養(yǎng)成講衛(wèi)生的習(xí)慣，做的飯前以及大便后及時(shí)吸收，不要濫用藥物，有的藥物會(huì)影響到孩子骨骼的發(fā)育。

注意事項(xiàng)

總的來說孩子要想長(zhǎng)個(gè)，飲食習(xí)慣的改善，以及多運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣多骨骼的發(fā)育都很重要。但是有的孩子就是基因的原因，長(zhǎng)個(gè)子比較晚，例如我的一個(gè)初中同學(xué)，上初中時(shí)還1.60呢，等到高二時(shí)都1.80了，所以如果孩子飲食營(yíng)養(yǎng)沒問題以及沒有其他疾病，但不長(zhǎng)個(gè)的話，家長(zhǎng)其實(shí)也不用過于擔(dān)心。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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