今天小編來給大家分享一些關(guān)于痛經(jīng)應(yīng)該怎么辦方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦

前段時(shí)間，月經(jīng)來時(shí)，突然感覺小腹很痛，下面非常疼痛，最近去醫(yī)院看了下，在醫(yī)生的幫助和指導(dǎo)下，注意保暖什么的，平時(shí)注意下面的衛(wèi)生，慢慢地痛經(jīng)就好多了，也沒之前那么痛了，舒服了很多。以前我很少出現(xiàn)痛經(jīng)的，估計(jì)是最近吃了些冰東西和沒注意好自身衛(wèi)生引起的這個(gè)問題，還好及時(shí)到醫(yī)院來就診。下面先把方法分享給大家。 步驟閱讀

方法/步驟

平時(shí)多注意下面的保暖，天冷了就多穿點(diǎn)衣服，不要因愛美而拿自身的健康開玩笑，因?yàn)榕说南旅娴靡３峙偷?，這樣有利于痛經(jīng)的好轉(zhuǎn)。

日常生活要多注意自身的健康，包括穿著，飲食，自身的清潔，特別是月經(jīng)來時(shí)，一定要注意下面的清潔，因?yàn)椴桓蓛魰?huì)導(dǎo)致里面沒排干凈，造成痛經(jīng)。

在月經(jīng)來臨前和月經(jīng)期不要吃一些冰過的食物，喝一些冰涼的飲料，這樣使下面遭受涼，這樣也會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)，特別要注意這個(gè)問題。

注意事項(xiàng)

指壓法可以緩解痛經(jīng)，在腳踝兩邊凹陷處，用拇指與其它指尖從跟腱向上到小腿肌進(jìn)行輕輕揉捏，每次指壓數(shù)分鐘會(huì)有很好的效果呢。雖然說喝酒對(duì)身體不好，但痛經(jīng)的人可適當(dāng)喝點(diǎn)酒。酒類溫陽通脈、行氣散寒、適當(dāng)喝些米酒、曲酒或酒釀等，可以起到散瘀緩?fù)吹淖饔?，?duì)防治痛經(jīng)也有利，但不可以多喝哦。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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