今天小編來給大家分享一些關(guān)于上網(wǎng)久精神錯亂 怎么治療方面的知識吧，希望大家會喜歡哦

現(xiàn)在不只是大人喜歡上網(wǎng)，就是很多學(xué)生也總是會沉迷于網(wǎng)絡(luò)，長時(shí)間的上網(wǎng)，不能很好的控制上網(wǎng)時(shí)間，上網(wǎng)久精神也會出現(xiàn)錯亂，我自己也會有這樣的情況，下面就給大家分享一下我的一治療經(jīng)驗(yàn)。

方法/步驟

治療一、當(dāng)我們上網(wǎng)時(shí)，電腦的屏幕過于太亮?xí)r，這樣就會讓我們的視覺神經(jīng)受到很嚴(yán)重的刺激，從而引起眼部疲勞，頭暈。而很多人都喜歡在暗處上網(wǎng)，這是很錯誤的一個做法，解決的方法就是，上網(wǎng)時(shí)可以在電腦旁邊放一個小臺燈，可以大大減小疲勞感.

治療二、就是電腦輻射導(dǎo)致的臉部發(fā)熱，進(jìn)而導(dǎo)致一些列的不適感，此時(shí)應(yīng)該離電腦屏幕遠(yuǎn)些，累了就去洗吧臉，還有就是不要在電腦旁放置太多的鏡子，以防止反射輻射，別總盯屏幕看，適當(dāng)遠(yuǎn)看！

治療三、就是缺氧，導(dǎo)致大腦供養(yǎng)不足，導(dǎo)致頭暈，頭疼，這時(shí)可以在電腦旁放置一盆仙人球，或者小的綠色盆景，然后就打開窗子通風(fēng)，讓空氣流通！同時(shí)適當(dāng)補(bǔ)充水分，多喝水！

注意事項(xiàng)

最好不要經(jīng)常熬夜上網(wǎng)，在上網(wǎng)的時(shí)候也要注意一個小時(shí)要起身休息一下，身體要做一些活動，多看看遠(yuǎn)處，緩解眼睛的疲勞。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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