今天小編來給大家分享一些關于南方月子餐30天食譜 都吃點什么呢方面的知識吧，希望大家會喜歡哦

1、第一周，主要是要把多余的水分和毒素以及惡露排出體外，每天喝生化湯，吃麻油炒豬肝。注意不能喝水（否則排水的效果就沒了），渴了就喝紅棗茶。任何菜都不能放鹽（鹽會使水分停留在身體里），不能放醋（醋會使骨質變軟），不能放醬油（道理同鹽）。

2、第二周，主要增強骨質和腰腎的功能，恢復骨盆。每天吃炒腰子和杜仲粉，有助于緩解尾椎骨等骨疼；（如果是剖腹產，要再喝一周生化湯）。禁忌同上,不要吃咸菜，泡菜，味曾湯。

3、第三周到一個月，主要吃麻油雞補身體。排完毒素后吃麻油雞才能被身體吸收，否則堆積在身體里，成為多余的脂肪。

本文到此結束，希望對大家有所幫助。

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