今天小編來(lái)給大家分享一些關(guān)于第一次辟谷的正確方法是幾天 多長(zhǎng)時(shí)間合適方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦

1、第一次建議3-7天，時(shí)間不宜過(guò)久。如果以前沒(méi)有嘗試過(guò)辟谷減肥方法的話(huà)，初次嘗試不要急于求成，給身體一個(gè)慢慢適應(yīng)的過(guò)程。尤其是在沒(méi)有老師指導(dǎo)的情況下，建議時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng)，如果有專(zhuān)業(yè)老師指導(dǎo)的話(huà)，可以辟谷7-10天左右。

2、不要覺(jué)得時(shí)間越久越好，個(gè)人身體狀況不同，要實(shí)事求是。

而且辟谷追求的是自然辟谷，不推崇強(qiáng)行辟谷。

由于長(zhǎng)時(shí)間的飲食生活習(xí)慣和已經(jīng)適應(yīng)的生理周期，多數(shù)人會(huì)在辟谷的第二天第三天出現(xiàn)不適的現(xiàn)象，這時(shí)候就要看個(gè)人的處理了，處理好的話(huà)，是可以堅(jiān)持完成一個(gè)周期也就是七天的，要是處理不好的話(huà)，就會(huì)終止與三天。

所以辟谷期間會(huì)有很多狀況發(fā)生，但是第一次辟谷的話(huà)三天到七天是最好的。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

版權(quán)說(shuō)明：本文由用戶(hù)上傳，如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系刪除！

標(biāo)簽：