今天小編來給大家分享一些關(guān)于虛火旺怎么辦 怎么調(diào)理身體方面的知識吧，希望大家會喜歡哦

1、按時作息

2、清淡飲食

3、節(jié)欲

4、保持好心情

5、中醫(yī)調(diào)理

方法/步驟

按時作息:一定不能熬夜，避免陰虛火旺型失眠的最有效方法，是規(guī)律的生活起居，養(yǎng)成定時入睡與定時起床的習(xí)慣。

清淡飲食：飲食盡量清淡，少沾煙酒，宜服用生津養(yǎng)陰、清心降火的食物，如銀耳、靈芝、百合、金針菜、蓮子、連子心、酸棗仁、黃魚等。

節(jié)欲:中醫(yī)中的精屬陰分又稱陰精，故耗損過多，立即出現(xiàn)陰虛火旺的癥狀。

保持好心情:也要調(diào)整自己的心態(tài)，保持情緒穩(wěn)定，心平氣和。

中醫(yī)調(diào)理:中醫(yī)治療以滋陰降火，消心安神為只要方法。針灸選穴以心經(jīng)及腎經(jīng)穴位為主，如神門、內(nèi)關(guān)、照海、大陵等，針刺以瀉心經(jīng)、補(bǔ)腎經(jīng)、安神為法。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

版權(quán)說明：本文由用戶上傳，如有侵權(quán)請聯(lián)系刪除！

標(biāo)簽：