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導(dǎo)讀 今天小編來(lái)給大家分享一些關(guān)于全身美白的有效方法 吃什么可以美白方面的知識(shí)吧,希望大家會(huì)喜歡哦1、多喝水2、豆腐加海帶3、多喝牛奶、...
今天小編來(lái)給大家分享一些關(guān)于全身美白的有效方法 吃什么可以美白方面的知識(shí)吧,希望大家會(huì)喜歡哦
1、多喝水
2、豆腐加海帶
3、多喝牛奶、多吃蔬菜水果
4、多吃薏米煮燕麥
方法/步驟
多喝水:早上空腹喝一大杯溫水,加檸檬效果會(huì)更好.另外睡前30分鐘也要喝一小杯水,讓細(xì)胞充分吸收,可以防止黑色素,有效美白。
豆腐加海帶:平時(shí)可以多吃吃豆腐,最好配海帶來(lái)吃.豆腐富含蛋白質(zhì),海帶含碘量高,對(duì)全身美白來(lái)說(shuō)效果超好。
多喝牛奶、多吃蔬菜水果:多喝牛奶可以美白,多吃豐富維生素C的蔬果,如番茄、檸檬、芭樂(lè)、柳丁、山楂、新鮮綠葉蔬菜類(lèi)等.感光能力強(qiáng)的食物,如香菜、紅蘿卜、芹菜等盡量少吃。
多吃薏米煮燕麥:薏米具有很好的美白功效!最好是做早餐,吸收更加充分!平時(shí)應(yīng)該多喝檸檬水,幫助美白皮膚。
本文到此結(jié)束,希望對(duì)大家有所幫助。
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