今天小編來(lái)給大家分享一些關(guān)于什么樣的面包營(yíng)養(yǎng)價(jià)值最豐富方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦

很多朋友都愛(ài)吃面包，尤其對(duì)于不少人來(lái)說(shuō)，面包是他們的固定早餐。那么，你知道什么樣的面包最有營(yíng)養(yǎng)嗎?下面，我就從食物營(yíng)養(yǎng)的角度，為你盤(pán)點(diǎn)一些有營(yíng)養(yǎng)的面包。 步驟閱讀

方法/步驟

俄羅斯大列巴 對(duì)于日?？梢再I(mǎi)到的面包，俄羅斯大列巴是首選，其中脂肪含量非常低，而膳食纖維又很豐富，非常適合平時(shí)吃得太好的人。

黑麥面包 黑麥面包與全麥面包一樣，是最為健康的面包之一。含有豐富膳食纖維，可以幫助排毒清腸，還能讓人較快產(chǎn)生飽腹感，間接減少攝取量，從而有助減肥。由黑麥制成的面包相對(duì)全麥面包還有低糖、高鈣、富含硒的特點(diǎn)。質(zhì)地越粗糙，尤其具有粒狀麥麩的面包越有營(yíng)養(yǎng)。

法棍 正宗的法棍原料很簡(jiǎn)單，只有4種：面粉、水、酵母和鹽，不加入一點(diǎn)油和糖，熱量較低，是很健康的選擇?？诟猩贤馄に纱?，內(nèi)里松軟，往往被作為主食食用。

意大利面包 僅僅在面粉中加入一點(diǎn)鹽發(fā)酵而成的意大利面包，不含任何糖分和脂肪，是較為健康的選擇?？诟猩陷^為清淡，不咸不甜。意大利人習(xí)慣將這種面包從中間切開(kāi)，加入一點(diǎn)火腿，就是一個(gè)不錯(cuò)的三明治了。

注意事項(xiàng)

上文介紹的面包，可以說(shuō)是各有各的營(yíng)養(yǎng)。如果你喜歡吃面包，不妨來(lái)挑這些有營(yíng)養(yǎng)的面包吧。要是擔(dān)心市面上的面包不衛(wèi)生，你還可以根據(jù)自己的喜好，自己制作美味的面包來(lái)。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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