今天小編來給大家分享一些關(guān)于如何給寶寶補(bǔ)鈣方面的知識吧，希望大家會喜歡哦

說起給寶寶補(bǔ)鈣，我相信是所有寶媽們關(guān)心的一個問題。寶寶缺少鈣質(zhì)，就會生長發(fā)育遲緩，煩燥不安，夜里睡覺出汗，特別是一周歲以前的寶寶，如果缺鈣，就會比同齡的寶寶走路晚，出牙也晚，更決定了今后的成長發(fā)育比別人晚。寶寶缺鈣了，寶媽們給寶寶亂買一堆補(bǔ)鈣藥品，還有的寶媽在不確定寶寶是否缺鈣的前提下濫給寶寶補(bǔ)鈣，那樣效果只會適得其反。 作為一名寶媽，現(xiàn)在我就跟大家來分享一下寶寶該怎樣補(bǔ)鈣才最健康。 步驟閱讀

方法/步驟

很多媽媽都怕小寶寶一出門會著涼感冒啊，曬黑啊，所以經(jīng)常遇到很多小嬰兒，3個月左右的，絕大多數(shù)時間都在室內(nèi)活動，或者隔著玻璃曬太陽。其實(shí)適量的曬太陽，可以促進(jìn)寶寶對鈣的吸收，所以缺鈣的寶寶，最簡便最經(jīng)濟(jì)的方法就是帶寶寶曬太陽，不要直曬，在陰涼里就可以了。

剛出生的嬰兒都是最需要補(bǔ)鈣的階段，不管是母乳還是配方奶都是每天最需要攝取的，同時要達(dá)到300毫克。每天飲母乳或配方奶600-800毫升，就可以滿足嬰兒身體對鈣的吸收，才會對嬰兒的骨骼起到補(bǔ)鈣的效果。

嬰兒在1-3歲時期對鈣的補(bǔ)充要達(dá)到600毫克為每天的攝取量。若此階段年齡的嬰幼兒飲食達(dá)不到所需鈣的質(zhì)量。就要每天為嬰兒補(bǔ)鈣300毫克左右的奶及奶制品，同時注意安排骨頭湯、小蝦皮、魚類等豐富有營養(yǎng)容易促進(jìn)吸收富含鈣的食物。

注意事項(xiàng)

兒童補(bǔ)鈣不要讓鈣遇見草酸，比如菠菜、雪菜、洋蔥都有草酸，不能跟鈣一起服用，以為草酸影響鈣的結(jié)合，跟吸收。不要跟主餐一起吃，在吃飯時，胃里已經(jīng)裝了不少食品，混在食物中，補(bǔ)鈣的效益會打折扣。不要過量的補(bǔ)鈣，補(bǔ)鈣要適量，不要太多。嬰幼兒每日為400MG就可以了。過量容易便秘結(jié)石。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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