今天小編來(lái)給大家分享一些關(guān)于治痛經(jīng)先分型據(jù)體質(zhì)推薦飲食方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦

很多女性一來(lái)痛經(jīng)就馬上吃止痛片或者就強(qiáng)忍，這都是很不好的行為，可能會(huì)產(chǎn)生更多的問題，其實(shí)在平時(shí)的生活中，我們可以通過(guò)簡(jiǎn)單的飲食就能很好的緩解痛經(jīng)癥狀，甚至是消失。下面就為大家介紹不同體質(zhì)所推薦的飲食療法。 步驟閱讀

方法/步驟

氣滯血瘀型　　1、二皮蜜 配料：柚子1個(gè)、陳皮60克、白酒適量、蜂蜜500克。做法：將柚子去肉取皮，切碎，與陳皮一起裝入砂瓶?jī)?nèi)，加酒適量，浸泡6小時(shí)，煮爛，用蜜拌勻，每天早晚各服兩匙或加水沖服。功效：行氣化滯2、砂仁豬肚湯配料：砂仁10克、田七9克、豬肚100克。做法：將豬肚用沸水洗凈，刮去內(nèi)膜，去除氣味，與砂仁、田七一起放入鍋中，加水適量，燒沸后文火煮約2小時(shí)。調(diào)味后飲湯吃肉。功效：行氣醒胃，祛瘀止痛?！?/p>

寒凝血瘀型　　1、茴香、胡椒燜牛肉　　配料：茴香3克、胡椒3克、牛肉30克、紹酒15毫升。

　　做法：洗凈牛肉，與茴香、胡椒、紹酒，一起放入高壓鍋內(nèi)，加水燜煮，先用武火煮15分鐘，后改文火煮，調(diào)味，取出牛肉，切片食用?！　」πВ红詈?、暖胃、補(bǔ)虛?！　?、當(dāng)歸羊肉煲(冬季食用適宜)　　配料：當(dāng)歸6克、肉桂1。5克、陳皮3克、羊肉250克。做法：將羊肉洗凈，切塊，與陳皮、當(dāng)歸同放入煲內(nèi)燜煮至爛，放入肉桂10分鐘，調(diào)味食用。功效：溫經(jīng)散寒、活血養(yǎng)血、調(diào)經(jīng)止痛?！　?/p>

濕熱蘊(yùn)結(jié)型　　1、金錢草茶　　配料：金錢草20克、郁金12克、蜂蜜適量。做法：洗凈上藥后一起放入鍋內(nèi)，加水適量，煎煮取汁。加入蜂蜜，攪勻代茶飲用。功效：泄熱、利濕、化瘀。2、茵陳山楂煎配料：綿茵陳20克、山楂子10克、銀花15克、紅糖適量。做法：洗凈上藥，同放入鍋內(nèi)，加水適量，水煎取汁，加入紅糖溶化后，分次飲用。功效：清利濕熱，活血散瘀。

氣血虛弱　　1、黑豆大棗湯　　配料：黑豆100g，大棗50g，紅糖20克做法：將黑豆、大棗加水適量，煮成粥狀，加紅糖調(diào)服，為1劑。每次月經(jīng)來(lái)潮前3天開始服用，每日1劑，連服10劑為一療程。功效：益氣養(yǎng)血，調(diào)經(jīng)止痛。2、當(dāng)歸糖水　配料：當(dāng)歸100g，冰糖500克做法：先將當(dāng)歸濃煎取汁，再與冰糖一起熬成當(dāng)歸糖食用。功效：養(yǎng)血調(diào)經(jīng)止痛?！?/p>

肝腎不足型　　1、紅燒龜肉　　配料：草龜1只，紅棗10枚，龍眼肉10克做法：洗凈草龜，去殼取肉切塊，與紅棗、龍眼肉一起放鍋內(nèi)，加入醬油、紹酒、砂糖、生油、水適量。煮爛，調(diào)味食用。功效：滋陰養(yǎng)血，調(diào)經(jīng)止痛。2、黑豆米酒雞蛋湯 配料：黑豆60g，雞蛋2枚，米酒120ml做法：將黑豆、雞蛋同煮，蛋熟后去殼再煮，煮至豆熟加入米酒，吃蛋喝湯。功效：滋補(bǔ)肝腎，調(diào)經(jīng)止痛。

注意事項(xiàng)

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