今天小編來給大家分享一些關(guān)于喝醋減肥的正確方法有哪些方面的知識吧，希望大家會喜歡哦

醋是我們?nèi)粘Ｉ钪薪佑|挺多的一種調(diào)味品，醋的功效很多，比如消毒殺菌，那你們聽說過醋能減肥嗎，我們今天要討論的就是喝醋減肥的正確方法。

方法/步驟

第一：首先是看看胃的情況。如果有胃潰瘍，則一定不能喝醋，空腹就更不行。如果有萎縮性胃炎或者胃酸不足，當然喝醋非常有益健康。為了減少對胃的刺激，才在早上把醋加在蜂蜜里。晚上則在飯后馬上喝，刺激比較小。

第二：注意餐后喝醋要及時。如果用餐時喝醋，有延緩食物吸收的效果，能減少下一餐的食量，不能減少本餐食量，因為醋還有開胃作用。所以，午餐的時候可以在食物中加醋，晚餐卻最好是吃完之后再喝醋。馬上喝可以讓醋和食物充分結(jié)合，更好地發(fā)揮作用，并減少副作用。

第三：醋的收斂效果可能也會引響經(jīng)期時子宮的收縮。喝醋可能會延遲月經(jīng)。所以平日月經(jīng)不調(diào)的姐妹或者期待懷孕的女性最好不要采用這種方法。食醋中富含的氨基酸可以促使人體脂肪代謝，是機體所儲存的過多脂肪轉(zhuǎn)化為體能而消耗掉，還可以促進攝入的糖類與蛋白質(zhì)的新陳代謝。

注意事項

看來醋還真是具有減肥的功效，如果掌握了正確的喝醋減肥方法，不失為一種享受，既可以嘗到醋的美味，又能有漂亮的身材。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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