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導(dǎo)讀 今天小編來給大家分享一些關(guān)于平板支撐的作用 平板支撐有什么用呢方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦1、平板支撐可以提高平衡能力，加強(qiáng)人...
今天小編來給大家分享一些關(guān)于平板支撐的作用 平板支撐有什么用呢方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦
1、平板支撐可以提高平衡能力，加強(qiáng)人體腿部肌肉力量；
2、頭、肩、跨和腳踝在同一水平面，能有效改善脊柱的歪斜情況，讓背部的線條更加完美；在一定程度上緩解頸椎病等不適癥狀；
3、有效鍛煉腹部，加大腹橫肌的收縮力，增強(qiáng)腹部的內(nèi)壓，塑造腹部線條。
本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。
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