今天小編來給大家分享一些關于想讓拉伸運動達到更好的效果拉伸時應 讓拉伸運動達到更好的效果拉伸時的做法介紹方面的知識吧，希望大家會喜歡哦

1、想讓拉伸運動達到更好的效果拉伸時應保持呼吸。

2、在做拉伸運動的時候，我們應該保持呼吸，屏住呼吸的做法并不適合。因為屏住呼吸會引起肌肉緊張，導致肌肉很難伸展，進而使拉伸的效果大打折扣。為了達到更好的運動效果，我們在拉伸活動過程中要先保持呼吸平穩(wěn)。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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