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小米粥加什么煮養(yǎng)胃(小米配什么熬粥養(yǎng)胃簡(jiǎn)介介紹)

2022-08-14 10:52:01 百科全書(shū)來(lái)源:
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對(duì)于小米配什么熬粥養(yǎng)胃這個(gè)問(wèn)題感興趣的朋友應(yīng)該很多,這個(gè)也是目前大家比較關(guān)注的問(wèn)題,那么下面小好小編就收集了一些小米配什么熬粥養(yǎng)胃相關(guān)的知識(shí)回答,來(lái)分享給大家希望能夠幫助到你哦。

1、

1、

2、1、小米宜與大豆或肉類(lèi)食物混合食用,這是由于小米的氨基酸中缺乏賴(lài)氨酸,而大豆的氨基酸中富含賴(lài)氨酸,可以補(bǔ)充小米的不足;

3、2、小米粥不宜太稀薄;淘米時(shí)不要用手搓,忌長(zhǎng)時(shí)間浸泡或用熱水淘米;

4、3、小米的蛋白質(zhì)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值并不比大米更好,因?yàn)樾∶椎鞍踪|(zhì)的氨基酸組成并不理想,賴(lài)氨酸過(guò)低而亮氨酸又過(guò)高,所以產(chǎn)后不能完全以小米為主食,應(yīng)注意搭配,以免缺乏其他營(yíng)養(yǎng);

5、4、小米可蒸飯、煮粥、磨成粉后可單獨(dú)或與其他面粉摻和制做餅、窩頭、絲糕、發(fā)糕等,糯性小米也可釀酒、釀醋、制糖等。

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