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中暑頭疼怎么辦最快最有效（教你幾招最快最有效的小方法）

每到炎熱的季節(jié)，都會有很多人出現(xiàn)中暑的情況，尤其是在戶外工作的人，是最容易中暑的，所以這類人群應(yīng)該做好中暑的預(yù)防工作。人體在中暑之后，就會出現(xiàn)四肢無力、惡心以及頭疼等癥狀。那么中暑頭疼怎么辦最快最有效呢？一起來了解一下吧。

中暑頭疼怎么辦最快最有效

對頭部進(jìn)行按摩

對頭部進(jìn)行力度適中的按摩，是緩解中暑頭疼的有效方法。太陽穴是頭痛按摩的重要穴道，你可以用食指來按壓，可以用拳頭在太陽穴到發(fā)際處輕輕來回轉(zhuǎn)動按摩。

喝綠茶

因?yàn)榫G茶中的物質(zhì)對緩解偏頭疼有效果，所以，當(dāng)中暑的時候，適量地飲用綠茶可以緩解頭痛問題。

冰敷

把冰塊放在冰袋里或用毛巾包好，然后用此毛巾敷在頭疼部位。這樣可以使頭部血管收縮后，頭痛的癥狀自然會減輕。

用溫水擦拭身體

通過溫水擦拭身體的方式能夠加速身體的血液循環(huán)，通過這種方式也能夠幫助身體及時散熱，這樣對中暑帶來的影響有減輕作用。

轉(zhuǎn)移陰涼通風(fēng)處

如果在高溫環(huán)境下，出現(xiàn)頭痛、頭暈、口渴、多汗、四肢無力發(fā)酸、注意力不集中、動作不協(xié)調(diào)等癥狀應(yīng)該及時轉(zhuǎn)移到陰涼通風(fēng)處，補(bǔ)充水和鹽分，短時間內(nèi)這些癥狀即可恢復(fù)。

多補(bǔ)充水分

患者中暑后身體里面的水分會大量流失，此時補(bǔ)充水分是非常重要的，可以多喝點(diǎn)常溫或略微冰涼的白開水，但是不要喝太過于冰冷的水了，以免會刺激血管，建議大家避免一冷一熱的極端刺激。

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