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導讀 目前關于大家提出的頂胯是什么意思 頂胯意思這個問題，大家都希望能夠得到一個答案，那么小編今天就去收集了一些頂胯是什么意思 頂胯意思...
目前關于大家提出的頂胯是什么意思 頂胯意思這個問題，大家都希望能夠得到一個答案，那么小編今天就去收集了一些頂胯是什么意思 頂胯意思相關的內容來分享給大家，如果大家感興趣的話可以接著往下看。
前頂胯：身體后仰， 雙腿曲膝，一腿一步之距腳尖向前固定好，由膝蓋向上登直的瞬間爆發(fā)力傳給胯部的前頂。
旁頂胯：身體直立，一腿一步之間的距離向旁打開，固定好前腳掌，雙腿自然曲膝。由膝蓋登直的瞬間爆發(fā)力給旁側胯骨力量。鍛煉旁側胯骨的彈動。
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